ریزش مو در زنان یکی از مشکلات شایعی است که میتواند در هر سنی رخ دهد. اگرچه ریزش روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی محسوب میشود، اما افزایش ناگهانی ریزش یا کمپشت شدن موها میتواند نشانهای از تغییرات هورمونی، کمبود مواد مغذی، بیماریهای زمینهای یا عوامل محیطی باشد. به همین دلیل شناخت علت ریزش مو در زنان اهمیت زیادی دارد، زیرا درمان مناسب به عامل ایجادکننده آن بستگی دارد.
علل ریزش شدید مو در زنان
علت ریزش مو در زنان میتواند بسیار متنوع باشد و از تغییرات طبیعی بدن گرفته تا بیماریهای زمینهای و سبک زندگی را شامل شود. در ادامه مهمترین دلایل ریزش مو در بانوان را بررسی میکنیم.
شروع دوره یائسگی
در دوران یائسگی سطح هورمون استروژن و پروژسترون کاهش پیدا میکند و در مقابل، اثر هورمونهای مردانه (آندروژنها) بر فولیکولهای مو بیشتر میشود. این تغییرات باعث نازک شدن موها، کاهش سرعت رشد و افزایش ریزش مو، به ویژه در قسمت بالای سر میشود.
افزایش سطح هورمون آندروژن
هورمونهای آندروژنی مانند تستوسترون میتوانند باعث کوچک شدن فولیکولهای مو شوند. در نتیجه موها نازکتر شده و چرخه رشد آنها کوتاهتر میشود. این وضعیت که به ریزش موی آندروژنتیک معروف است، یکی از شایعترین دلایل کمپشتی مو در زنان محسوب میشود.
کاهش ترشح هورمون استروژن و پروژسترون
استروژن و پروژسترون نقش مهمی در حفظ چرخه طبیعی رشد مو دارند. کاهش این هورمونها در دوران یائسگی، پس از زایمان یا در برخی اختلالات هورمونی، باعث ورود تعداد بیشتری از فولیکولها به فاز ریزش (تلوژن) میشود.
شروع دوره بارداری
بعضی زنان، به ویژه در صورت کمبود آهن، استرس یا مشکلات تیروئید، ممکن است حتی در دوران بارداری نیز ریزش مو را تجربه کنند.
استرس و تنش روانی
طبق گفته clevelandclinic استرس شدید جسمی یا روانی میتواند باعث بروز تلوژن افلوویوم شود. در این حالت تعداد زیادی از فولیکولهای مو به طور همزمان وارد فاز استراحت شده و حدود دو تا سه ماه بعد ریزش شدید مو آغاز میشود.
کمخونی ناشی از فقر آهن
آهن برای اکسیژنرسانی به فولیکولهای مو ضروری است. کمبود آهن، به ویژه در زنانی که قاعدگیهای سنگین دارند، میتواند رشد مو را مختل کرده و موجب ریزش گسترده مو شود.
مشکلات تیروئید
طبق گفته mayoclinic کمکاری و پرکاری تیروئید هر دو میتوانند چرخه طبیعی رشد مو را بر هم بزنند. در این شرایط، موها نازک، خشک و شکننده شده و ریزش آنها افزایش پیدا میکند. با این حال با درمان بیماری تیروئید، وضعیت موها نیز بهبود مییابد.
سندروم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلیکیستیک باعث افزایش هورمونهای آندروژنی میشود. این تغییرات علاوه بر ایجاد آکنه و نامنظم شدن قاعدگی، میتواند باعث نازک شدن موهای سر و افزایش رشد موهای زائد در سایر قسمتهای بدن شود.
شیردهی
جالب است بدانید که ریزش مو بعد از زایمان و در دوران شیردهی نیز امکان پذیر است، کاهش ناگهانی سطح استروژن باعث میشود بسیاری از موهایی که در دوران بارداری در فاز رشد باقی مانده بودند، وارد مرحله ریزش شوند. این نوع ریزش معمولا موقتی است و طی چند ماه بهبود پیدا میکند.
کمبود ویتامین B
ویتامینهای گروه B، به ویژه بیوتین (B7)، B12 و فولات، در سلامت فولیکولهای مو نقش دارند. باید گفت که کمبود این ویتامینها میتواند موجب نازک شدن موها، کاهش رشد و افزایش ریزش شود.
عدم تعادل هورمونی
هرگونه تغییر در تعادل هورمونهای بدن، از جمله اختلالات غدد فوق کلیوی، مشکلات هیپوفیز یا تغییرات هورمونی ناشی از مصرف برخی داروها، میتواند چرخه رشد مو را مختل کرده و باعث ریزش شود.
استفاده از دارو
برخی داروها از عوارض جانبی خود باعث ریزش مو میشوند. داروهای شیمیدرمانی، داروهای ضدانعقاد خون، برخی داروهای ضدافسردگی، رتینوئیدها، داروهای تیروئید، داروهای کنترل فشار خون و بعضی از داروهای هورمونی از جمله این موارد هستند.
افزایش سن
با افزایش سن، سرعت رشد مو کاهش مییابد و فولیکولها به تدریج کوچکتر میشوند. در نتیجه موها نازکتر، کمپشتتر و شکنندهتر خواهند شد و تراکم کلی مو کاهش پیدا میکند.
بیماریهای خودایمنی
در بیماریهایی مانند آلوپسی آرهآتا (Alopecia Areata)، سیستم ایمنی بدن به فولیکولهای مو حمله میکند. این بیماری به صورت ریزش سکهای مو ظاهر میشود، اما در موارد شدید ممکن است تمام موهای سر یا بدن را درگیر کند.
رژیم غذایی سخت
رژیمهای غذایی بسیار محدود، کاهش وزن سریع یا دریافت ناکافی پروتئین، آهن، روی و سایر مواد مغذی میتوانند باعث شوند فولیکولهای مو وارد فاز استراحت شوند. در نتیجه دو تا سه ماه پس از شروع رژیم، ریزش مو افزایش پیدا میکند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و دریافت کافی پروتئین و ریزمغذیها نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارد.
کمبود ویتامین D
از تأثیر کمبود ویتامینها بر ریزش مو نیز نباید غافل شوید، ویتامین D در چرخه رشد فولیکولهای مو نقش مهمی دارد. مطالعات نشان دادهاند بسیاری از زنانی که دچار ریزش مو هستند، سطح پایینی از این ویتامین دارند. اگرچه کمبود ویتامین D تنها علت ریزش مو نیست، اما اصلاح این کمبود در افراد مبتلا میتواند به بهبود سلامت مو کمک کند.
کمبود روی (زینک) و پروتئین
روی یکی از مواد معدنی ضروری برای رشد و ترمیم فولیکولهای مو است. کمبود این ماده معدنی میتواند باعث نازک شدن موها، افزایش شکنندگی و ریزش منتشر مو شود. این مشکل بیشتر در افرادی دیده میشود که رژیم غذایی نامناسب دارند یا به بیماریهای گوارشی مبتلا هستند. مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. اگر بدن پروتئین کافی دریافت نکند، برای حفظ عملکرد اندامهای حیاتی، رشد مو را در اولویت پایینتری قرار میدهد. به همین دلیل رژیمهای کمپروتئین یا سوءتغذیه میتوانند یکی از دلایل ریزش مو در زنان باشند.
استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و وسایل حرارتی
رنگ کردن مکرر مو، دکلره، صافکنندههای شیمیایی، فر دائمی و استفاده روزانه از اتوی مو و سشوار با حرارت بالا، ساقه مو را ضعیف و شکننده میکنند. اگرچه این عوامل باعث آسیب به ساقه مو میشوند، اما در صورت تکرار زیاد میتوانند به ریزش مو نیز آسیب وارد کنند.
درمان ریزش موی زنان
درمان ریزش مو به علت ایجادکننده آن بستگی دارد. پس از تشخیص علت توسط پزشک، ممکن است از یک یا چند روش درمانی استفاده شود، از جمله:
- درمان کمبود آهن، روی و ویتامینها
- اصلاح اختلالات هورمونی
- درمان بیماریهای تیروئید
- کنترل سندرم تخمدان پلیکیستیک
- استفاده از ماینوکسیدیل موضعی
- داروهای ضدآندروژن در برخی بیماران
- تقویت مو با prp
- مزوتراپی مو
- لیزر کمتوان (LLLT)
- کاشت مو در موارد پیشرفته
- کاهش استرس، خواب کافی و تغذیه سالم
سخن پایانی
ریزش مو در زنان همیشه یک مشکل زیبایی نیست و گاهی میتواند نشانهای از بیماریهای داخلی، کمبود مواد مغذی یا اختلالات هورمونی باشد. مراجعه زودهنگام به پزشک، انجام آزمایشهای لازم و تشخیص علت اصلی، مهمترین قدم برای درمان موفق این مشکل است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت ریزش مو در زنان و راههای درمانی آن با مشاورین ما در تماس باشید.
سوالات متداول
چه بیماریهایی باعث ریزش مو در زنان میشوند؟
بیماریهای مختلفی میتوانند باعث ریزش مو شوند که مهمترین آنها شامل کمکاری یا پرکاری تیروئید، سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)، کمخونی ناشی از فقر آهن، آلوپسی آرهآتا، لوپوس، دیابت، برخی بیماریهای مزمن، اختلالات هورمونی و بیماریهای خودایمنی هستند.
علت ریزش مو از وسط سر چیست؟
ریزش مو از وسط سر در زنان ناشی از ریزش موی آندروژنتیک (الگوی زنانه) است. در این نوع ریزش، موهای ناحیه فرق سر به تدریج نازک و کمپشت میشوند، اما خط رویش مو در جلوی سر حفظ میشود. عوامل ژنتیکی، افزایش حساسیت فولیکولها به آندروژنها و تغییرات هورمونی از مهمترین دلایل این نوع ریزش هستند.
منبع:
